俗话说：每逢佳节胖三斤

春节期间

访友搂席、各种聚会必不可少

从除夕到元宵

从酒桌到牌桌

从正餐到宵夜

每天沉浸在美味世界难以自拔

但是！！！

2月已然要结束了

面前的麻将桌也早已变成办公桌

通宵达旦、胡吃海塞也回到正常饮食和作息

过年期间改变的

好像不止飙升的体重

还有紊乱的肠胃

码住这份养生指南

轻轻松松为肠胃“减负”

亲朋好友许久不见

过年欢聚

少不了你来我往请客吃饭

桌上各种美味佳肴

主食反倒成了“小透明”

正常饮食后

米饭就该变回“餐桌霸主”了

海阳富硒米

每100g富含30μg硒元素

“硒”被称为生命元素

是必需的微量元素

对人体健康有重要作用

如促进免疫系统正常运转

预防心血管疾病

保护甲状腺等

同时作为优质碳水

能够提供人体需要的能量代谢

不是所有的大米都能叫富硒大米

XKTY.COM生态农业股份有限公司

早在5年前就联合中国农科院

研发有机硒水稻种植技术

制定了山东富硒米企业标准

培育出一款真正的富硒米

海阳富硒米产自

中国第一大淡水湖——海阳

北纬28°黄金种植带

年平均日照2098小时

土地有机质含量高达3%

海阳水浇灌万亩良田

产出的大米含硒量更高

品质更优秀

不论是节后调理肠胃

还是日常健康饮食

都很合适

勤勤恳恳打工一年

春节长假

当然是有多晚睡多晚啦

睡到中午直接搂席

凌晨还得再来顿宵夜

时间一长

肠胃负担自然加重

节后养生

可以按照自己的作息

调整正常的饮食时间

缓解肠胃压力

春节期间

持续的大鱼大肉、辛辣食物

给我们的肠胃带来不小的负担

回归健康饮食

可以选择新鲜的蔬菜、水果

肉类多选用白肉

如鸡、鸭、鱼类

避免油炸、猛火煎炒等方式

烹饪过程中

可选用稻米油等更清淡的食用油

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稻米油，又称米糠油

米糠是指稻米加工中的副产品

从中提取出来的油脂，我们称之为米糠油

闻起来有淡淡的米香

色泽透亮、口味清淡

能够保持菜肴的原汁原味

除此之外

稻米油还富含丰富的营养成分

如：谷维素、植物甾醇、维生素E等

谷维素是一种植物神经调节剂

具有抗疲劳、抗氧化等作用

而植物甾醇能够抑制肠道胆固醇的吸收

起到预防动脉粥样硬化等心血管疾病

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稻米油烹饪清淡菜式

搭配营养主食——富硒米

助你缓解“节后综合症”

回归健康轨道！

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